稽古 毎週日曜日 17:00~
基礎グループ、実践グループに分かれて稽古を行います。
余り自信の無い方や、実力が有り過ぎる方でも、安心して稽古に励めます。
▶基本＆シャドー
▶ パンチングミット
▶ キックミット
▶ サンドバッグ打ち
▶ コンビネーション
▶ ディフェンス指導
▶ 個人指導
▶ マススパーリング
▶ スパーリング(初心者は除く)
▶ 稽古挨拶
▶ お掃除(~19:00)
※このレッスンは一例です
キッズクラス・自主練習 毎週水曜日 19:00~
キッズクラスでは基礎を中心とした稽古を指導員が行います。
▶準備体操
▶ 稽古挨拶
▶ 基礎動作一連
▶ 個別指導
▶ 連続技一連
▶ ディフェンス指導
▶ 稽古挨拶
▶ お掃除(~20:30)
※このレッスンは一例です
自主練習では、基礎グループの場合キッズクラスの基礎稽古を受けることができます。
実践グループの場合は、指導員同席のもと各自マススパーリングやミット打ちを行います。